象你这样做事认真，能坚持到底的人，最适合你的就是做运动的减肥形式了，YOGA的减肥就是在运动的过程中把你的脂肪消耗掉，但是YOGA又讲究的是心情的平和，在身心一体的过程中，一人独自安静地冥想，不仅对你工作学习压力是一种释放，又可以在缓慢的对自己身体了解的过程中燃烧脂肪，何乐而不为呢?而且YOGA还有局部减肥的方法哦，好好跟老师学吧！
‖C型：游泳
其实你并不是很胖，自己喜欢的东西就一定要拿到手，穿衣服也没有许多限制，只是有人说你比她胖而已啦!或者局部的某些部位有那么点点赘肉，这样的话去游泳吧。游泳的时候整个人泡在水里，游动的过程中其实是在对整个身体塑形的过程!经常游泳的人不仅可以锻炼肌肉，而且该瘦的地方瘦该长肉的地方长肉，所以今年夏天经常去游泳吧!不要忘记涂防晒霜哦!
‖D型：水果蔬菜
对于不喜欢运动的你来说，在吃饭的时候调节一下自己的菜单可能让自己的体重达到意想不到的效果哦!特别是针对自己的一些水果蔬菜，象西红柿、橙子、黄瓜等既可以保持身体所需各类维生素及微量元素又能帮助美白的。平常吃饭的时候多吃写这类水果蔬菜，肉类少吃或者尽量不吃，配一点点饭填好你的胃，这样体重就自然而然下降啦!不过，不可以偷吃零食哦！
‖E型：穴位推拿瘦身
这种减肥方法其实还满新式的哦，特别适合象你这样身体比较容易浮肿，而且不擅长运动平时又非常忙的人，但是一般在美容院或者有推拿师的地方才有这样的方法学呢。所以第一次去尝试以后回家自己学着点，一般针对手臂和腿上的赘肉，根据特定的穴位自己可以进行抓捏、拍打、按压等动作，直到有酸痛感，打造完美身材都是自己辛勤努力的结果哦!要加油哦！
■ PART 2：夏日减肥排毒Q&A → 清脂减重更有效
相信我，没有什么比现在更合适排毒两个字。排掉衣橱里每天束缚你的幼齿内搭，不够LAST的FRIEND；排掉关于卡路里荒唐的定式，和皮肤上任何被氧化过的证据。要相信，你也可以像雕塑家一样一点点把不属于自己的部分去掉。
Q1：为什么那么多人减肥总是屡战屡败？是什么“毒”阻碍了她们？
A：依赖感！！减肥的人老想通过外界的东西帮助自己减肥，比如减肥药、仪器按摩、针灸、甚至想用蛔虫帮自己消耗脂肪，这些方式都会让减肥成为一个反复的事情，减下来不断重复反弹，而事实上呢，她们根本不知道自己长胖的根源在哪里，也从来没有想过依靠自己的力量跟肥肉抗争。所以从现在开始，请抛开所有的外部力量，主动管理自己的体重！
Q2：在影响我们减肥的毒素里，最常见的有哪几种？
A：懒惰：长嘴吃东西是特别简单的事情，不用费脑子，填满所有空虚无聊的时间。
熬夜：晚睡综合症的朋友们，好像时间永远不够用必须要晚上来做，有没有想过熬夜就是在损耗能量，也就是中医说的气血，气血不足会让新陈代谢越来越慢。减肥成了个困难的事情。
孤独感：没有人关注他，很放纵自己，穿衣很随便，吃东西也乱来，懒得变得漂亮
压力：当你感到有压力时，皮质醇等一系列荷尔蒙就开始刺激你的食欲，同时也降低体内新陈代谢，促使脂肪往腹部堆积
Q3：可以帮助我们“排毒”的道具有哪些？
A：豆浆：女性要在生理期前一周多喝豆浆，帮助内分泌处于一个良好的状态，
复合维生素：每天加入复合维生素B族，可以帮助糖和脂肪的代谢
谈恋爱：孤独感的人特别需要一个目标，一个偶像，一个可以激励自己变漂亮的动力
体重秤：监督自己不再放纵
广藿香精油：在饭前半小时，吸闻广藿香，可以有效降低食欲。
